5 Jenis Buah Dengan Kolagen Tinggi Yang Bikin Kulit Kinclong
Apakah anda sering mendengar kata kolagen? Terlebih dalam produk - produk kecantikan dan makanan, tapi apakah anda tahu sebenarnya apa itu kolagen dan manfaatnya bagi tubuh kita? Berikut ulasan mengenai kolagen dan buah - buahan yang memiliki kandungan kolagen tinggi.
Kolagen adalah satu protein yang melimpah dan terdapat dalam tubuh kita setidaknya 30% tubuh kita adalah kolagen, namun fakta secara ilmiah tubuh kita mulai kehilangan kolagen saat memasuki usia 25 tahun, setidaknya 1% kolagen dalam tubuh kita menghilang setiap tahunya.
Fungsi dari kolagen adalah sebgai pembentuk dari struktur kulit, otot dan juga pembuluh darah, itulah sebabnya mengapa semakin tua usia kita maka kulit akan semakin mengendur, berkerut serta penuh dengan kerutan dan guratan karena jumlah kolagen dalam tubuh semakin berkurang.
Seperti yang disebutkan diatas kolagen ini sangat erat hubnganya dengan kulit, jika kandungam kolagen dalam tubuh kita baik maka akan membuat kulit kita menjadi kinclong, halus serta terlihat sehat dan bersih.
Untuk mendapatkan dan mempertahankan jumlah kolagen dalam tubuh tidak perlu melakukan perawatan mahal cukup dengan mengkonsumsi buah - buahan yang memiliki kandungan kolagen tinggi, lalu buah apa sajakah yang memiliki kandungan kolagen tinggi ? Simak ulasanya berikut.
Buah pertama yang memiliki kandungan kolagen tinggi adalah buah kiwi, dalam setiap 100 gr buah kiwi terdapat 92.7 kolagen dan vitamin C, buah kiwi bisa di konsumsi sebelum tidur dengan cara dibuat jus toping cake atau bisa juga dengan dimakan langsung.
Jambu biji adalah buah yang mengandung kolagen paling tinggi, jambu bijo tidak hanya kaya akan vitamin A dan Vitamin C tapi juga kandungan kolagen yang banyak
Yaitu memcapai 228 mg dalam setiap 100 gr buah jambu biji, cara mengkonsumsinya bisa dengan cara dibuat jus atau dimakam langsung.
Buah lecci mengandung 72,5 mg vitamin C dalam setiap 100 gr buahnya, vitamin C ini sangat berguna sebagai kolagen. Dengan terpenuhinya kebutuhan harian vitamin C akan meningkatkan kekbalan tubuh terhadap serangan - serangan virus dan bakteri penyakit.
Siapa yang tidak kenal pepaya? Buah ini sangat mudah dijumpai di seluruh indonesia, rasa yang manis dan teksture yang lembut menjadikan buah pepaya ini banyak disukai di indonesia kandungan nutrisi yang dimiliki buah pepaya juga tidak kalah jika dibandingkan dengan buah - buah yang lainya, dalam 100 gr buah pepaya mengandung 61,8 kolagen
Buah citrus kaya akan vitamin C yang dapat membatu merubah asam amino menjadi kolagen, antioksidan yang terkandung dalam buah citrus juga penting dalam membantu menetralkan radikal bebas yang menyerang dan memecah kolagen dan elastin kulit.
Itulah sedikit ulasan mengenai 5 Jenis Buah Dengan Kolagen Tinggi, tidak perlu perawatan mahal untuk mendapat kolagen yang baik untuk kulit, cukup konsumsi buah - buahan yang tadi telah disebutkan saja.
Kolagen adalah satu protein yang melimpah dan terdapat dalam tubuh kita setidaknya 30% tubuh kita adalah kolagen, namun fakta secara ilmiah tubuh kita mulai kehilangan kolagen saat memasuki usia 25 tahun, setidaknya 1% kolagen dalam tubuh kita menghilang setiap tahunya.
Fungsi dari kolagen adalah sebgai pembentuk dari struktur kulit, otot dan juga pembuluh darah, itulah sebabnya mengapa semakin tua usia kita maka kulit akan semakin mengendur, berkerut serta penuh dengan kerutan dan guratan karena jumlah kolagen dalam tubuh semakin berkurang.
Seperti yang disebutkan diatas kolagen ini sangat erat hubnganya dengan kulit, jika kandungam kolagen dalam tubuh kita baik maka akan membuat kulit kita menjadi kinclong, halus serta terlihat sehat dan bersih.
Untuk mendapatkan dan mempertahankan jumlah kolagen dalam tubuh tidak perlu melakukan perawatan mahal cukup dengan mengkonsumsi buah - buahan yang memiliki kandungan kolagen tinggi, lalu buah apa sajakah yang memiliki kandungan kolagen tinggi ? Simak ulasanya berikut.
1. Kiwi
2. Jambu Biji
Yaitu memcapai 228 mg dalam setiap 100 gr buah jambu biji, cara mengkonsumsinya bisa dengan cara dibuat jus atau dimakam langsung.
3. Lecci
4. Pepaya
5. Buah citrus
Itulah sedikit ulasan mengenai 5 Jenis Buah Dengan Kolagen Tinggi, tidak perlu perawatan mahal untuk mendapat kolagen yang baik untuk kulit, cukup konsumsi buah - buahan yang tadi telah disebutkan saja.
Post a Comment for "5 Jenis Buah Dengan Kolagen Tinggi Yang Bikin Kulit Kinclong"