Manfaat Mentimun Bagi Penderita Diabetes

Foto: pixabay/RahelS

Sayur mentimun adalah salah salah satu jenis sayur yang dianggap paling baik bagi kesehatan. salah satu manfaat sayur mentimun yaitu dapat membantu tekanan darah tinggi, menurut para pakar kesehatan manfaat dari sayur mentimun bukan hanya membantu menurunkan tekanan darah tinggi, tetapi juga bagi para penderita diabetes misalnya, mereka sangat dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi sayur mentimun.

Mantimun Dapat Murunkan Kadar Gula Dalam Darah

Sayuran mentimun, labu dan tinda merupakan sayuran yang termasuk keluarga labu - labuan, sayuran jenis ini memang dikenal banyak memberikan manfaat bagi kesehatan terutama bagi penderita diabetes, khususnya dalam hal menurukan kandunagan kadar gula dalam darah, hal ini seperti yang telah diungkapkan dalam sebuah penelitian yang dilakukan dengan melibatkan tikus percobaan. Dalam penelitian tersebut peneliti talah membuktikan bahwa kulit dari ketiga jenis sayur yang termasuk dalam keluarga labu - labuan ini terbukti dapat menurunkan kadar gula dalam darah dengan efektif.

Seperti ynag telah dilansir dalam situs Live science menyebutkan sayur mentimun sebagai salah satu bahan alami yang dapat dijadikan sebagai pelengkap saat kita mengkonsumsi makanan manis. kandungan karbohidrat yang rendah serta tinggi kalium, vitamin C, dan vitamin K menjadikan sayuran mentimun dapat denagn mudah dikonsumsi secara mentah.

Sesaat setelah anda memakan sayuran mentimun, kandungan yang terdapat dalam mentimun seperti antioksidan dapat membantu untuk memperlambat proses memperlambat pelapasan glukosa dalam darah. Hal ini tentunya sangat berguna bagi para penderita diabetes karena dapat mencegah lonjakan kadar gula dalam darah.

Tidak hanya sayuran mentimun, labu, dan tinda ada juga sayuran - sayuran lain yang sangat baik jika dikonsumsi penderita diabetes, diantaranya Asparagus, Brokoli, Kubis, Tomat, Bit, Letucced dan ovokad.

Share :