Tips Turunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Banyak Mengkonsumsi air putih ternyata bukan hanya dapat menjaga agar tubuh tidak kekurangan cairan tubuh, tetapi banyak mengkonsumsi air putih juga dapat membakar lemak dalam tubuh, itu karena air putih dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh meskipunn kita tidak melakukan kegiatan atau aktifitas fisik apapun bahkan air putih tetap bekerja disaat tubuh kita beristirahat.

Kondisi metabolisme yang baik dan lancar akan memiliki pengaruh yang besar terhadap penurunan berat badan secara perlahan - lahan. Dengan catatan anda harus minum air putih secara teratur untuk meningkatkan metablisme dalam tubuh dan juga anda perlu melakukan pengolahan waktu yaitu dengan tidur dengan janka waktu yang tepat dan teratur.

Untuk anda yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus susah payah melakukan olahraga, melakukan diet dengan air putih mungkin adalah jawaban yang tepat, berikut adalah ulasan mengenai tips diet denga air putih simak baik - baik agar mendapat hasil yang maksimal.

Gambar: liputan6.com

1. Minum air putih 1 - 2 Gelas Setelah Bangun Dari Tidur 

Saat tubuh beristirahat terjadi regenerasi pada sel - sel tubuh kita yang pada akhirnya akan menghasilkan pembuangan racun dari dari dalam tubuh, dalam proses pembungan racun dari dalam tubuh tersebut, tubuh memerlukan energi yang lumayan besar sehingga tubuh memerlukan banyak cairan untuk menghidari dehidrasi.

Karena itulah minumlah air putih 1 sampai 2 gelas setiap bangun dari tidur dengan tujuan untuk mengembalikan cairan tubuh sekaligus membuang racun yang terdapat dalam tubuh yang nantinya akan di buang melalui urin.

Di sarankan untuk mengkonsumsi air putih hangat hal ini untuk mempercepat proses metabolisme.

2. Minum Air Putih 1 Gelas Sebelum Mandi

Meminum air putih hangat sebelum mandi memang tidak akan dirasakan secara langsung tetapi air putih hangat yang diminum tadi akan membuat kadar natrium, elektrolit dan cairan dalam tubuh menjadi seimbang dan dapat melebarkan pembuluh darah, yang samgat berpengaruh terhadap tekanan darah.

3. Minum 1 Gelas Air Putih Sebelum Makan

Dengan mengkonsumsi air putih 30 menit sebelum makan akan sangat bagus untuk meyiapka organ pencernaan selain itu mengkonsumsi segelas air putih sebelum makan juga berfungsi membantu pencernaan yang lebih baik dan dapat menahan nafsu makan sehingga tidak makan berlebihan.

Yang perlu anda perhatikan adalah saat anda mengkonsumsi air putih pada saat tengah makan akan berakibat buruk. Hal ini menyebabkan cairan pencernaan menjadi kurang efektif, sebaiknya berikan jeda selama 30 menit agar semua nutrisi terserap oleh tubuh
Dengan baik.

4. Minumlah 2 Gelas Air Putih Pada Saat Konsentrasi Turun

Sebanyak 70% tubuh kita dalah cairan yang memiliki pwngaruh besar terhadap fungsi organ dalam tubuh seperti otak, dan syaraf, kurang dalam mengkonsumsi air putih dapat berakibat buruk terhadap sistem syaraf dan akan menyebabkan kelelahan bahkan yang lebih parah akan meyebabkan kabut otak sehingga fokos akan berkurang dan hilang, depresi dan permasalahan dalam tidur serta efek buruk lainya.

Karena itu penting dalam memjaga kordinasi sistem syaraf dan kinerja otal dengan mengkonsumsi 2 gelas air putih saat anda merasakan mulai kelelahan.

5. Minum Air Putih Yang Cukup Sebelum Olahraga

Salah satu dari sekian banyak fungsi air putih adalah air putih memberikan energi pada tubuh saat kita akan melakukan olahraga. Sebaiknya mengkonsumsi 2 gelas air putih dalam rentang 30 sebelum olahraga dan setiap 15 menit saat berolahraga untuk mengebalikan energi tubuh.

Yang perlu anda perhatikan dan ingat adalah volume air putih yang anda minum jangan sampai berlebihan.

Demikian cara menurunkan berat badan dengan air putih, bayak manfaat yang didapat dengan mengkonsumsi air putuh secara teratur dan terukur selain dapat menurunkan berat badan juga dapat membuat tubuh lebih sehat, konsumsilah air putih dispilin agar mendapat hasil yang diinginkan.

Selamat mencoba.

Share :